Ha un contenuto molto alto di vitamina C, posiede anche un'azione rinfrescante, dissetante e diuretica, potenzia le difese immunitarie e protegge la parete vascolare. Ricco di vitamina C, E, Ferro e Potassio è in grado di regolare le capacità arteriose e cardiache del nostro organismo e di potenziare le difese immunitarie grazie anche ai numerosi sali minerali presenti in esso. La vitamina C è l'elemento più importante di questo frutto, infatti basta dire che un kiwi al giorno è in grado di apportarci il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Oltre a questo, combatte molte forme anemiche grazie al ferro in esso contenuto, protegge il corpo dai radicali liberi ed è in grado di prevenire e combattere l'osteoporosi. E un ottimo cibo antietà, grazie agli antiossidanti che contiene è l'ideale per la dieta e ha persino proprietà afrodisiache. Il kiwi contiene vitamina C e vitamina E, entrambe potenti antiossidanti, fomidabili dunque come anti-invecchiamento, ma anche come scudo per l'organismo: riducono infatti la durata e i sintomi del raffreddore. Niente problemi neanche per le donne incinte: essendo molto ricco di acido folico, essenziale per la riproduzione delle cellule e per formazione di globuli rossi, è una soluzione ideale per le future mamme. Maschera con kiwi e argilla verde: 1 kiwi, 1 yogurt naturale, 1 cucchiaino di argilla verde. Sbucciare il kiwi e tritarlo finemente. Aggiungere 2 cucchiai di yogurt, mescolare, aggiungere il cucchiaino di argilla verde. Applicare sul viso , spalmando il composto per 2 minuti con movimenti circolari. I semini presenti nel kiwi eliminano lo strato più superficiale della cute. L'argilla verde e più indicata per la pelle grassa.
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